Цитата дня

* Необходимо всегда иметь широту взглядов и терпимость.Саи Баба

» » ВЕГЕТАРИАНСТВО КАК ЭЛЕМЕНТ ЗДОРОВЬЯ


Видео и аудио материалы найдены в интернете в свободном доступе, представлены на сайте в ознакомительных целях.

Послание Шри Сатья Саи Бабы Россиянам:


Следуйте путем Дхармы, проявляйте любовь и непричиняйте вреда кому бы то ни было. Это принесет великий прогресс всей нации.


ВЕГЕТАРИАНСТВО КАК ЭЛЕМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
 
 
Вегетарианство, в классическом понимании, система питания, исключающая употребление человеком в пищу продуктов животного происхождения. Хотя и известны его разновидности, допускающие включение в рацион молочных продуктов и яиц.
Если говорить о строгом вегетарианстве, или веганстве, то одним из несомненных его достоинств, многократно подтвержденным серьезными исследованиями, является меньшая подверженность вегетарианцев таким заболеваниям, как атеросклероз, некоторые виды рака, гипертония, ишемическая болезнь сердца, артриты, артрозы, остеопорозы, диабет 2 типа и желчнокаменная болезнь.
Вегетарианство плюс легкий фитнес - один из самых простых путей нормализации веса. Вегетарианские диетологи утверждают, что взрослому человеку среднего роста для полноценной жизни достаточно получать 1500 калорий в день.
Полезно вегетарианство и в том случае, если вы решили очиститься от токсинов. Такая диета практически санирует организм и позволяет в дальнейшем поддерживать его в «чистом» состоянии. Это происходит благодаря большому содержанию клетчатки в растительной пище и легкости переваривания большинства продуктов, что существенно разгружает систему пищеварения, приводит в норму уровень холестерина, благотворно сказывается на состоянии сосудов, укрепляет иммунитет.
Наконец, растительные продукты - овощи, фрукты и зерновые -кладезь витаминов, минералов, фитонцидов, которых при смешанном питании человек обычно недобирает, потому что привык утолять голод небольшим количеством животной пищи. Переход на вегетарианский рацион приводит к необходимости съедать больше продуктов и устраняет дефицит полезных питательных веществ. А значит, сама собой отпадает необходимость в применении аптечных витаминно-минеральных препаратов.

   ОСТОРОЖНО - ЛЕКАРСТВА!
 Pharmacon в переводе с греческого означает и «лекарство», и «яд». Но в современному человеку о пользе лекарств известно гораздо больше, чем о побочных эффектах от их применения, что прямо отражает интересы фармкорпораций, тратящих колоссальные средства на продвижение своей продукции. Вместе с тем именно побочные эффекты часто являются причиной госпитализации пациентов, а смертность, связанная с потреблением лекарств, выходит на 5-е место в мире.
Нежелательные реакции организма на антибиотики, как правило, связаны с их основным антимикробным действием, всегда приводящим к нарушениям со стороны нормальной микрофлоры -дисбактериозу или дисбиозу. Более того, на фоне применения этих препаратов развивается сапрофитная микрофлора и появляются сопутствующие инфекции и суперинфекции.
Вопреки распространенному мнению небезопасны и препараты аспирина с оболочкой, растворимой в кишечнике. По литературным данным, более чем у половины пациентов, получавших всего 1-2 дозы аспирина (по 325 или 500 мг), эндоскопически определялись поверхностные эрозии.
С большой осторожностью медикаментозную терапию следует применять беременным женщинам, поскольку действие многих препаратов негативно сказывается на состоянии плода. Опасно назначение большинства лекарств и маленьким детям: из-за отличий в метаболизме по сравнению со взрослым организмом трудно правильно рассчитать терапевтическую дозу, поэтому велик риск передозировки.
Всегда лучше, если организм справляется с болезнью, используя собственные ресурсы. Употреблять лекарственные препараты стоит лишь в случае крайней необходимости - в периоды обострения хронических заболеваний или при наличии особых медицинских показаний, причем это должны быть средства подобранные врачом.
Поступая в организм одновременно одни лекарства могут ослаблять либо усиливать действие других, а также образовывать токсические вещества, в том числе канцерогены. Поэтому риск возникновения осложнений при приеме нескольких медикаментов существенно возрастает (при приеме 3 препаратов побочные действия возникают в 18% случаев, 5-6 - в 81%). Так, токсичность аспирина увеличивается, если его принимают одновременно с кортикостероидами, бутадионом и кофеином.
Необходимо учитывать и особенности взаимодействия лекарственных средств с продуктами питания. Кислые соки и газированная вода усиливают токсичность амидопирина и хлорида кальция, замедляют всасывание тетрациклина, ослабляют действие настойки  ландыша.   Молоко   и   молочные  продукты затрудняют всасывание тетрациклина, ампициллина. А жирная пища ослабляет действие фенилсалицитата, неомицина; овощи способствуют снижению лечебного эффекта и быстрому выведению из организма аспирина (салицилатов), фенобарбитала, фенилбутазона.

   ОПАСНЫЕ СУРРОГАТЫ СЧАСТЬЯ

  Табак, алкогольные напитки, наркотические вещества известны человечеству достаточно давно, однако в веках по направлению к современности популярность их не снижается, а напротив, растет, и это несмотря на то, что всем известно, какой огромный вред наносит организму их употребление.
Одной из главных причин такой тенденции является существование хорошо развитых алкогольной и наркотической культур, поддерживаемых множеством положительно окрашенных мифов, в числе которых, например, представления об алкоголе, наркотиках, табаке как об источниках счастья, радости, вдохновения и творчества, как о прекрасных антистрессовых средствах и неотъемлемых атрибутах праздников, вечеринок и даже простого дружеского общения. Но, пожалуй, самым большим заблуждением людей является их самоуверенность в отношении того, что зависимость их не коснется, что, наигравшись с этим, они всегда смогут остановиться. В реальности же это совсем не так, и легко соскочить с крючка «иллюзорного счастья» мало кому удается.
Даже однократное употребление табачных изделий, алкогольных напитков и наркотиков плохо сказывается на самочувствии человека, регулярное же злоупотребление ими приводит к необратимым разрушительным последствиям, а в конечном счете к тяжелым формам инвалидности и к смерти. Скорость же и масштабы разрушения организма зависят от многих факторов: величины дозы и частоты ее применения, стажа зависимости, психического и физического здоровья человека, генетической предрасположенности к тем или иным заболеваниям, наличия одновременно нескольких зависимостей и т. п. Известно, например, что средняя продолжительность жизни наркомана, постоянно применяющего наркотики внутривенно, составляет 6-8 лет.
Органами-мишенями, постоянно принимающими на себя токсический удар, в организме курильщиков, алкоголиков и наркоманов становятся головной мозг и нервная система в целом, сердце и сосуды, печень, почки, органы зрения, репродуктивной и иммунной систем.
Наиболее часто диагностируемыми у курильщиков заболеваниями являются хронический бронхит и эмфизема легких, пневмония, рак легких и гортани, инсульт, нарушение кровоснабжения сосудистой оболочки и сетчатки глаза, приводящее к снижению остроты зрения и в тяжелых случаях к слепоте. Курение признается врачами основной причиной возникновения облитерирующего эндартериита, при котором в результате сужения сосудов сильно нарушается приток крови к ногам. Самым страшным последствием этого заболевания является ампутация конечностей.
Курение, прием алкоголя или наркотиков негативно сказываются на функционировании мозга. Снижается скорость реакций, ослабевают концентрация внимания и память, снижается интеллект. У алкоголиков и наркоманов наблюдаются также двигательные и речевые нарушения, существенные затруднения в оперировании сложными понятиями. В силу ослабления нервной системы курильщики склонны к неврозам, а алкоголики и наркоманы к более тяжелым нарушениям - психозам, депрессиям, галлюцинациям, навязчивым идеям, паническим атакам, нередко приводящим к самоубийству. Из-за снижения внимания и неадекватности оценки своего состояния и происходящего вокруг алкоголе- и наркозависимые часто погибают в результате несчастного случая.
У наркоманов и алкоголиков сильно страдают печень (цирроз, печеночная энцефалопатия), сердечно-сосудистая и репродуктивная системы. У женщин, злоупотреблявших во время беременности алкоголем или принимавших наркотики, очень часто рождаются дети с серьезными физическими дефектами, хроническими болезнями, врожденными патологиями, число выкидышей достигает 50%. Нередко дети им попросту не нужны, и они отказываются от них, либо их лишают родительских прав.
 
Живите осознанно, доверяйте собственному опыту и будьте по-настоящему счастливы!
скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Похожие статьи::