Цитата дня

Не слушайте орла. Не то важно, как высоко ты летаешь, а то, что чувствуешь ты в полете. И не скорость — признак истинного полета, а та радость, которую находим мы на воздушных путях.

» » ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ


Видео и аудио материалы найдены в интернете в свободном доступе, представлены на сайте в ознакомительных целях.

Послание Шри Сатья Саи Бабы Россиянам:


Следуйте путем Дхармы, проявляйте любовь и непричиняйте вреда кому бы то ни было. Это принесет великий прогресс всей нации.


ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Зачем современному цивилизованному человеку при нынешнем высоком уровне развития науки и медицины нужно голодание? Да потому, что это универсальный, не требующий материальных затрат и весьма эффективный способ очищения организма и устранения последствий влияния на него таких негативных факторов, как малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы, физические, а чаще психические перегрузки. Более того, это уникальный способ глубокого внутриклеточного очищения всех физиологических систем.
Тем, кто прежде не использовал этот метод оздоровления, следует начинать с однодневного голодания. Лучше всего выбрать тот день недели, в который вы сможете оставаться дома, поскольку начало голодания нередко сопровождается различными недомоганиями -тошнотой, головокружением, слабостью, а также ухудшением настроения. Со временем, когда организм адаптируется к голоданию, вы сможете и работать, и заниматься очисткой организма, не ощущая дискомфорта.
Важен психологический аспект подготовки к голоданию. Настроение должно быть хорошим, никакого страха перед этим событием. Необходимо ясно осознавать цель голодания и благотворность его воздействия на физическое и психологическое состояние. Человек по-другому начинает воспринимать мир, ощущает скрытые ресурсы организма, его возможности, способность контролировать волю и разум. Именно это существенно помогает физическому восстановлению тела.
Большое значение имеет и поддержка ваших близких. Их необходимо убедить в необходимости данной меры для вас. Когда психологическая атмосфера гармонична, можно начинать.
День перед голоданием - это переходный этап, который требует особого режима питания. Еда должна быть легкой, а ее количество — ограниченным. Употребляйте пищу растительного происхождения, не ешьте мясных продуктов, откажитесь от алкоголя и приема пищи после 18 часов. Улучшат самочувствие длительные прогулки на свежем воздухе и отдых на природе.
День голодания должен начинаться с очистки кишечника, что лучше всего  делать   с   помощью   клизмы.   Следует   проводить   и другие оздоровительные мероприятия: очистительное дыхание, лечебную физкультуру, водные процедуры и т. п.
Пейте очищенную воду! Водопроводная вода содержит множество вредных веществ, загрязняющих организм.
Выход из однодневного голодания на воде нужно начинать с овощного салата (морковь, свекла и капуста) с соком лимона или апельсина в качестве заправки. Такое блюдо очищает от всего, от чего организм не успел освободиться в течение суток.
 Однако не ждите мгновенного результата. Для достижения полноценного эффекта необходимо систематическое проведение продолжительных циклов лечебного голодания.

 МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ ГОЛОДАНИЯ
 
При полном отказе от пищи, когда привычные механизмы поступления энергии больше не действуют, организм начинает активное расщепление собственного жира из имеющихся запасов, для получения энергии используются также все патологические ткани и азот из окружающего воздуха. Поступление питательных веществ из пищеварительного тракта в кровь прекращается, поэтому клетки вынуждены сами вырабатывать их, причем качество этих соединений гораздо выше, чем у полученных из пищи, и расходуются они клетками экономнее, как правило, на цели собственного восстановления.
При лечении голоданием происходит мощная дезинтоксикация организма, т. к. все выделительные системы работают очень эффективно. Этим объясняется появление неприятного запаха от кожи и изо рта, густых отложений слизи на языке.
В условиях голодания активизируется деятельность иммунной системы: повышается активность макрофагов, моноцитов и нейтрофилов крови, устойчивость организма к инфекциям, наблюдаются динамические изменения гуморального иммунитета.
По мере продолжения голодания очищается язык, светлеет моча, улучшается цвет лица, уменьшается выделение кала. Но нужно быть готовым и к возможному обострению заболеваний - очистительному кризу. Прекращать голодание не стоит, дайте возможность организму завершить восстановление больного органа.
Обычно организм сам сигнализирует о необходимости возобновления питания - появляются сильный аппетит, слюнотечение. Язык   к   этому   времени   полностью   очищен.   Если   не начать восстановительное питание, клетки перейдут в стадию саморазрушения. Но такое полное завершение голодания происходит редко, обычно если его продолжительность составляет более 30 дней. Чаще же ограничиваются более короткими курсами.
Для профилактических целей вполне подходит система Поля Брегга - это еженедельные однодневные голодания и голодания 5-7 дней один раз в квартал при смене сезонов. В случае необходимости раз в год можно проводить более длительное голодание - сроком 18-21 день.
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГОЛОДАНИЮ
 С помощью голодания можно излечить практически все болезни. По Г.А. Войтовичу, не рекомендуется его использование женщинам во второй половине беременности и в период лактации, лицам с глубокой степенью истощения, обездвиженным больным, страдающим запущенными формами туберкулеза, онкологии, диффузных болезней соединительной ткани, некоторыми психоневрологическими заболеваниями, а также больным с нагноительными процессами во внутренних органах.
 

 
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРИ ГОЛОДАНИИ
 1.  Физические упражнения
Физические нагрузки крайне необходимы во время голодания. Любое упражнение ведет к учащению дыхания, увеличению частоты сердечных сокращений и, соответственно, к насыщению клеток кислородом, углеродом и азотом, активно участвующими в обменных процессах. Чем больше мы двигаемся, тем больше сил и энергии мы ощущаем во время голодания. Потери же веса практически не происходит, в отличие от ночного времени, когда мы лежим без движения и газообмен минимален. Главное при физических нагрузках -не переутомляться, т. к. восстановление в условиях голода происходит гораздо медленнее. Наилучшим видом нагрузки является ходьба на свежем воздухе — не менее 2-3 часов в день. Но можно заниматься и гимнастикой, бегом трусцой, выполнять упражнения на растяжку, играть в спортивные игры.
2.  Водные процедуры
Проведение водных процедур обязательно во время голодания, поскольку из-за активности выделительных процессов требуется более частое очищение кожи. Полезны они и для поддержания тонуса сосудов и мышц.
3.  Клизмы
Очищение кишечника лучше всего начать еще до голодания. Делать клизмы во время голодания можно каждый день или через день -при ухудшении самочувствия. Используйте воду с добавлением небольшого количества соли, марганца, сока лимона, собственной мочи и др. С приобретением опыта голоданий и достаточным очищением организма большинство голодающих практически прекращают применять клизмы, поскольку они мешают естественному очищению и регенерации кишечника.
4.  Рефлексотерапия
Во время голодания эффективны иглорефлексотерапия, су-джок-терапия, сегментарный массаж, лазеротерапия. В домашних условиях применяются массажеры с игольчатым покрытием, например аппликаторы Кузнецова, Ляпко.
5.  Дыхательные упражнения
Дыхательные упражнения позволяют организму максимально использовать элементы воздуха для собственного биосинтеза, облегчают течение голодания, повышают его эффективность. Основные дыхательные упражнения - полное йоговское дыхание, Анулема-вилема, Бхастрика и др. Можно использовать дыхательные комплексы Стрельниковой и Бутейко.
  
ЧТО НАМ ДАЕТ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ
 Мощную дезинтоксикацию организма;
Устранение патологически измененных тканей;
Нормализацию всех видов обмена: жирового, белкового, углеводного, водно-солевого;
Нормализацию работы гормональной системы;
Мобилизацию защитных сил организма (поднятие иммунитета);
Отдых центральной нервной системы, что важно при лечении неврозов и нервно-психических заболеваний;
Развитие силы воли;
Безмедикаментозное исцеление от 90% заболеваний.
скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Похожие статьи::