Цитата дня

Люби своих врагов. Это лучший способ действовать им на нервы. Бернард Вербер, «Энциклопедия относительного и абсолютного знания»


Видео и аудио материалы найдены в интернете в свободном доступе, представлены на сайте в ознакомительных целях.

Послание Шри Сатья Саи Бабы Россиянам:


Следуйте путем Дхармы, проявляйте любовь и непричиняйте вреда кому бы то ни было. Это принесет великий прогресс всей нации.


ОСНОВНЫЕ СИСТЕМЫ ЙОГИ


 

Существует много школ и течений йоги: некоторые из них – это отдельные системы со своими правилами; другие – это подсистемы главных систем; некоторые – это системы, занимающиеся отбором техник из других систем. Но лишь такая практика, которая приводит к цели – к достижению Сознания Единства, может быть классифицирована как йога.


Просмотров: 652

Медитация 

 

Медитация (от лат. Meditatio – размышление) – умственное действие, цель которого приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности; сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов. Методы медитации многообразны. Играет важную роль в индийской философии и религии (особенно в йоге), в Древней Греции – в пифагореизме, платонизме и неоплатонизме, в мистике суфизма, отчасти православия и католицизма.


Просмотров: 527
 

Асаны йоги

Асана это положение тела, в котором, с позиций индийской философии и религии, управление энергиейи физиологическими процессами в организме осуществляется за счёт перераспределения натяжений, сжатий и напряжений в теле. Асана может иметь специально обусловленную последовательность входа и выхода, однако обязательно статическое пребывание в позе в течение некоторого времени.


Просмотров: 1 224

Самадхи

-  это совершенное соединение с Богом.

Просмотров: 1 271

Дхиана

/По книге Айенгара Йога дипика/

Как вода принимает очертания сосуда, так и ум, созерцая объект, принимает форму этого объекта. Ум, сосредоточенный на почитании вездесущего Божества, в результате длительного преклонения преобразуется, наконец, в подобие этого Божества.


Просмотров: 1 154

Дхарана

/По книге Айенгара Йога дипика/

Когда тело закалено асанами, ум очищен огнем пранаямы, а чувства
обузданы пратьяхарой, садхака достигает шестой ступени йоги, называемой дхараной.
 Здесь он сосредоточивается целиком на одном объекте или задаче, в которую полностью погружен.
 Чтобы достичь этого состояния полного поглощения, ум должен быть успокоен.

Просмотров: 1 033

Пратьяхара

/По книге Айенгара Йога дипика/

 

Если  рассудок человека уступает влечениям его чувств, он погибнет. И, напротив, при ритмичном регулировании дыхания, вместо того чтобы гоняться за внешними объектами желаний, чувства устремляются внутрь, и человек освобождается от их тирании. Это пятая ступень йоги, называемая пратьяхарой, на которой осуществляется контроль над чувствами.

Просмотров: 1 058

Пранаяма

 - древняя эзотерическая техника йогов, которая обучает
 человека контролю за праной (свободной космической энергией) с
помощью самостоятельной регуляции дыхания.
Просмотров: 1 173

Асана

- положения тела. Являются одними из важнейших 
составных частей йогической тренировки.
Просмотров: 1 368

Яма

-соблюдение всеобщих моральных заповедей (контроль межличностных отношений):

  • 1. Ахимса - воздержание от нанесения вреда любому живому существу на деле или в мыслях;
  • 2. Сатья - правдивость в словах и мыслях;
  • 3. Астея (Астейа, Астеям) - отсутствие стремления к обладанию чужим;
  • 4. Апариграха - отклонение даров и других незаслуженных материальных благ, нестяжательство, свобода от ненужных вещей;
  • 5. Брахмачарья - контроль за плотскими желаниями и сексуальной активностью

Нияма

- это не контроль, а пути; это наши качества, которые следует развивать и в которые следует направлять энергию.

  •  чистоплотность
  •  довольство
  • самоограничение
  • само-изучение
  • поклонение Богу (набожность).

 

(Выдержки из работ: "Медитация для начинающих" Свами Криянанды и "Как медитировать" Джона Новака)

Просмотров: 1 140