Цитата дня

Страдает тот, кто больше любит, а тот, кто скучает, как правило, решается на разрыв. Но все равно... лучше тому, кто любит. Бернард Вербер, «Мы, боги»


Видео и аудио материалы найдены в интернете в свободном доступе, представлены на сайте в ознакомительных целях.

Послание Шри Сатья Саи Бабы Россиянам:


Следуйте путем Дхармы, проявляйте любовь и непричиняйте вреда кому бы то ни было. Это принесет великий прогресс всей нации.


Антиоксидантные витамины
 
   Наиболее известные антиоксиданты: токоферолы (витамин Е), ретинол и каротиноиды (витамин А), аскорбиновая кислота (витамин С).
Витамин С - самый важный из них. Когда то организм человека имел ген, который отвечал за образование витамина С в организме. Человек получал витамин С из разнообразной растительной пищи, но постепенно ген атрофировался. В наше время человек может получать витамин С исключительно с пищей или лекарствами. Источники аскорбиновой кислоты: апельсины, грейпфруты, папайя, сладкий перец, зеленые яблоки, плоды шиповника.
Интересный факт: от сердечно-сосудистых болезней в мире умирает порядка двенадцати миллионов человек в год, а среди животных смерть от болезни сердца — редкое явление. Почему? Оказывается, что почти все животные способны сами вырабатывать витамин С. А люди — нет. Дефицит аскорбиновой кислоты — одна из главных причин глобальной эпидемии сердечно-сосудистых болезней.
Просмотров: 850
СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ
 
Свободные радикалы — частицы (как правило, неустойчивые), содержащие один или несколько неспаренных электронов на внешней электронной оболочке. По другому определению свободный радикал — вид молекулы или атома, способный к независимому существованию и имеющий один или два неспаренных электрона. Неспаренный электрон занимает атомную или молекулярную орбиталь в одиночку. Как правило наличие неспаренных электронов вызывает взаимодействие с магнитным полем. Свободные радикалы - это очень активные молекулы, у которых есть свободное место для электронов, и это место они стремятся заполнить, отняв электрон у других молекул. Как только она заполнит свое свободное место, она становится безопасной, но свое «грязное » дело она уже сделала. Ведь лишенная электрона молекула точно также же становится свободным радикалом и начинает, как и предыдущая, восполнять свою потребность в недостающем электроне. И процесс тот может длиться так до бесконечности долго. Таким образом, в организме свободные радикалы вызывают сильнейший окислительный стресс.
Небольшое количество свободных радикалов всегда нужно нашему организму, например чтобы справляться с вредными микроорганизмами, но их всегда намного больше, чем нужно, особенно возросло их количество в последние десятилетия. Чтобы стало понятнее, достаточно привести такое сравнение. За 15 минут, пока мы заправляем машину топливом, от испарений бензина в нашем организме появляется столько свободных радикалов, сколько наши дедушки и бабушки не получали за всю жизнь.
Просмотров: 1 584
ПОЛЬЗА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
 
 
 Человеческий организм является сложной системой, рассчитанной на движение и физическую активность, а не на просиживание сутки напролет у монитора или вылеживание в постели.
 
Очень многие заболевания в наш век повсеместного комфорта вызваны отсутствием физической активности. Различные заболевания позвоночника, органов малого таза, сердечные недуги, гипертония и гипотония, ожирение - все это прямо или косвенно зависит от уровня физической активности человека.
Просмотров: 1 430
 
ВЕГЕТАРИАНСТВО КАК ЭЛЕМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
 
 
Вегетарианство, в классическом понимании, система питания, исключающая употребление человеком в пищу продуктов животного происхождения. Хотя и известны его разновидности, допускающие включение в рацион молочных продуктов и яиц.
Если говорить о строгом вегетарианстве, или веганстве, то одним из несомненных его достоинств, многократно подтвержденным серьезными исследованиями, является меньшая подверженность вегетарианцев таким заболеваниям, как атеросклероз, некоторые виды рака, гипертония, ишемическая болезнь сердца, артриты, артрозы, остеопорозы, диабет 2 типа и желчнокаменная болезнь.
Вегетарианство плюс легкий фитнес - один из самых простых путей нормализации веса. Вегетарианские диетологи утверждают, что взрослому человеку среднего роста для полноценной жизни достаточно получать 1500 калорий в день.
Просмотров: 696
УКРОЩЕНИЕ ГНЕВА
 
 Тот, кто способен преодолеть гнев, собственное эго
и отказаться от привязанностей, становится величайшим среди йогинов.
Шри Сатья Саи Баба
 

  Гнев - чрезвычайно сильная эмоция, сособная перечеркнуть все лучшие качества и побуждения человека, испортить или вовсе разрушить самые прочные отношения. Опросы показывают, что большинству людей труднее справиться с гневом, чем с любой другой эмоцией, а духовные традиции относят неуправляемую ярость к числу главнейших причин страдания и признают ее сложным препятствиям для пробуждения. Так, христиане считают гнев одним из семи смертных грехов, буддисты уподобляют его лесному пожару, который бушует в уме, пожирая все благое. И действительно, в порыве гнева человек теряет способность ясно мыслить - психологи называют это состояние когнитивным бессилием.
Когда гнев становится образом жизни, он способен разрушать не только ум, но и тело. Раздраженный человек постоянно напряжен и легко возбудим, поэтому он особо предрасположен к сердечным приступам, а те, кто вытеснил из сознания огромный заряд гнева, подвергают себя риску развития онкологических заболеваний.

 
Просмотров: 1 046
 
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Зачем современному цивилизованному человеку при нынешнем высоком уровне развития науки и медицины нужно голодание? Да потому, что это универсальный, не требующий материальных затрат и весьма эффективный способ очищения организма и устранения последствий влияния на него таких негативных факторов, как малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы, физические, а чаще психические перегрузки. Более того, это уникальный способ глубокого внутриклеточного очищения всех физиологических систем.
Тем, кто прежде не использовал этот метод оздоровления, следует начинать с однодневного голодания. Лучше всего выбрать тот день недели, в который вы сможете оставаться дома, поскольку начало голодания нередко сопровождается различными недомоганиями -тошнотой, головокружением, слабостью, а также ухудшением настроения. Со временем, когда организм адаптируется к голоданию, вы сможете и работать, и заниматься очисткой организма, не ощущая дискомфорта.
Просмотров: 1 173
Дхарма

     Слово дхарма буквально означает «праведное поведение, обязанность, долг, предписанное действие». Но дхарма – это не только божественный закон высшей справедливости, но и единственно правильный жизненный путь для каждого человека. Главным принципом для отработки кармы является праведная, или дхармическая жизнь.
Дхарма выражает истинный смысл атмы – божественности человека. Дхарма рождается в сердце. То, что исходит из сердца как чистая идея, будучи преобразованным в действие, называется дхармой. Основные ее принципы – это сатья, према, сахана и ахимса, тo есть истина, любовь, приятие и ненасилие. Дхармическая жизнь – это духовная жизнь, наполненная усердием, состраданием, смирением, терпением, приятием, честностью и мужеством. Путь дхармы – это путь праведности, внутренней чистоты и гармонии мысли, слова и дела.
В де
Просмотров: 1 792
ЧЕТЫРЕ СТУПЕНИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖИЗНИ


Жизнь в ведическом обществе строится на понимании того, что душа однажды ушла из Абсолютного мира и, вкусив горький опыт материального бытия в разных низших телах, получила тело человека и вместе с ним редкий шанс вернуться обратно к Богу. Это является сверхзадачей человеческой жизни. Вот почему в культуре и организации жизни ведического общества столь большое значение имеет социальный уклад, или ашрам. 
Буквально «ашрам» означает «духовное убежище». Традиционно выделяют 4 ашрама, которые связаны с возрастом и духовной зрелостью человека. Идея системы ашрамов состоит в том, что душа, находящаяся в материальном мире, должна быть защищена духовным процессом, помогающим ей помнить о Боге на разных этапах жизни.  Каждый из 4 ашрамов даёт человеку духовные наставления, соответствующие этапу его духовного развития.
Просмотров: 1 650

ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫХ ЦЕЛИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖИЗНИ

Иметь цель и уметь достигать ее – значит быть человеком. Животное, как и человек, проходит свой жизненный цикл, подчиняясь инстинктам (питание, размножение и т. д.). Но именно в наличии цели и есть основное отличие человека от животного.
В древней арийской культуре мудрецы разделяли жизненные устремления человека на четыре категории – пурушартхи (от пуруша – индивидуальная душа, артха – цель): драхма, артха, кама и мокша.
В Чарака-самхите они выражены в форме трех врожденных и инстинктивных желаний – ишан: пранаишана – желание прожить долгую и здоровую жизнь, дханаишана – желание достичь материального благополучия и паралокаишана – желание обрести счастье в будущей жизни.

Просмотров: 2 436
ИНДУИЗМ: ЧЕТЫРЕ НАПРАВЛЕНИЯ
 


 

 Широкий спектр индуистской религиозности вмещает в себя четыре основные школы: шиваизм, шактизм, вишнуизм и смартизм. У этих направлений общего больше, чем различий. Все они верят в карму и реинкарнацию и в Верховное Существо, которое одновременно и является формой, и пронизывает форму, находясь за ее пределами, которое создает, поддерживает и разрушает Вселенную, чтобы создавать ее снова в бесконечных циклах. Они провозглашают ценность и важность храмового богослужения. Они согласны в том, что не существует изначального, сущностного зла, что космос создан из Бога и пропитан только Им. Все школы верят в майю (хотя ее определения разнятся) и в освобождение души от перерождений (мокшу) как цель человеческого существования. Они верят в дхарму и в ахимсу, ненасилие, и в необходимость садгуру, который поведет душу к Самореализации. Члены всех школ носят на лбу священные знаки-символы (тилаки), особые для каждой из них. Все школы считают высочайшим авторитетом Веды и Агамы.

Просмотров: 2 413